Правило 20-20-20: офтальмолог сказала, как не дать гаджетам «убить» зрение Опубликовано 9 февраля, 2026 автором Свободная пресса При работе с гаджетами рекомендуется делать перерывы каждые 50-60 минут, уделяя 5-10 минут прогулке или упражнениям для глаз.