Шпинат содержит лютеин, который защищает сетчатку глаз от окисления и вредного воздействия ультрафиолета, а апельсин за счет содержания витамина С предотвращает помутнение хрусталика и развитие катаракты, сообщает «Доктор 24» со…

За выполнение боевых задач Павла Алдарова из Кувандыка наградили «За заслуги». Об этом сообщают в администрации округа. Павел Алдаров повторно отправился в зону СВО в августе.