Директор АНО НИЦ «Здоровое питание», диетолог, гастроэнтеролог первой категории, гепатолог, повар, психолог пищевого поведения Нурия Дианова рассказала, что каша является источником растительного белка и жиров, а также сложных углеводов.

Среди наиболее полезных каш выделяются овсяная и гречневая. Однако эксперты проекта «Здоровое питание» Роспотребнадзора советуют не забывать и о манной крупе.

Основной ингредиент паштетов — субпродукты, то есть внутренние органы животных. Их ткани содержат больше питательных веществ, чем мясо.

Эндокринолог сети «Клиника Фомина» в Уфе Александр Калинченко рекомендовал избегать ударных нагрузок на колени.

Чёрный чай составляет примерно 84% всего потребляемого чая в США, а зелёный — около 15%. Но какой из них всё-таки лучше?

Выработка гормона тестостерона в мужском организме начинает постепенно снижаться после 30 лет, однако этот процесс можно замедлить или даже обратить вспять, заявил уролог, андролог и доктор медицинских наук Александр Лубенников…

Врач-эндокринолог, врач-диетолог «СМ-Клиника» Армине Афонина рассказала, что повысить уровень сахара в крови могут не только сладости.

Этот продукт укрепляет сердечно-сосудистую систему и снижает уровень воспаления в организме. Орехи считаются отличным вариантом для здорового перекуса, поскольку содержат клетчатку, полезные жиры и белки.

Фитбол — это плотный резиновый мяч, который применяется при занятиях йогой, фитнесом и во время реабилитации.

Промозглая погода, понижение температуры, холодные ветра за окном заставляют нас утепляться и использовать дополнительные средства защиты для кожи рук и лица.